sobota, 8 grudnia 2012

Przepis na dietetyczną rybę

Pomysł na zdrowy obiad :

1.Kupujemy filet albo z ryby morskiej (np. mintaj) albo słodkowodnej (np.łosoś)
2.Przyprawiamy solą, pieprzem cytryną i koperkiem.
dietetyczna ryba
3.Całość zawijamy w folię i wstawiamy do piekarnika nagrzanego na 180 stopni na 20 minut.
dietetyczna ryba
4.Serwujemy z ryżem najlepiej firmy "kupiec" gotowanym w wodzie z solą i kurkumą i doprawionym curry. Zamiast ryżu można użyć kaszy kus-kus.
dietetyczna ryba


SMACZNEGO!!


3 komentarze:

  1. Dietetycznie, ale szkoda że bez żadnych warzyw - byłoby jeszcze zdrowiej ! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. od kiedy łosoś jest rybą słodkowodną?!

    OdpowiedzUsuń