wtorek, 27 maja 2014

NOWA NOTKA - KOKTAJL BANANOWO - DAKTYLOWY Z NASIONAMI CHIA



Nowa notka dostępna na NOWYM BLOGU - Tutaj

ZAPRASZAMY!!!

niedziela, 4 maja 2014

RYŻ Z CUKINIĄ I CZOSNKIEM


Ryż z cukinią i czosnkiem

Świetny dodatek do obiadu czy kolacji na ciepło.

Potrzebujemy: 
1 cukinie
3 ząbki czosnku
1 paczkę ryżu
łyżkę oleju kokosowego



Jak to zrobić:

Ryż ugotować wg przepisu na opakowaniu. Cukinię umyć i zetrzeć na tarce o grubszych oczkach. Poddusić na patelni na łyżce oleju kokosowego aż trochę zmięknie. Obrać czosnek i przecisnąć przez praskę do cukinii.  Do patelni z podsmażoną cukinią i czosnkiem dodać ryż, wymieszać.


Dietetyczny Ryż z cukinią i czosnkiem

Dietetyczny Ryż z cukinią i czosnkiem



Dietetyczny Ryż z cukinią i czosnkiem



Filiżanki posmarować w środku olejem kokosowym. Do filiżanki włożyć ryż z cukinią – lekko ubić, aby przywierał do ścianek naczynia. Odwrócić filiżankę, postukać i gotowe! Ryż z cukinią pyszny i zdrowy w estetycznej „kupce”. Na zdjęciu podany z naszym dietetycznym chilli na, które przepis znajdziecie tutaj.

Dietetyczny Ryż z cukinią i czosnkiem

Dietetyczny Ryż z cukinią i czosnkiem


Smacznego!

M.