niedziela, 10 stycznia 2016

TELEFON NA SIŁOWNI - NAPRAWDĘ NIEZBĘDNY ?

Dzisiejszy dzień można uznać za naprawdę udany zarówno pod względem diety jak i treningu, który udało się zrobić wcześnie rano :) Ostatnio zmieniłem siłownie i po kilkunastu dniach obserwacji mam ochotę napisać nową część Ekipy z siłki albo stworzyć jakiś poradnik jak się nie zachowywać na siłowni :) Wiem, że od razu padną komentarze, że każdy ćwiczy po swojemu i ma to jemu sprawiać przyjemność ale przecież w każdym miejscu, do którego się udamy obowiązują jakieś niepisane normy. Nie rozumiem po co niektórzy w ogóle wybierają się na trening jak 80% czasu spędzają pisząc smsy albo rozmawiając. 





Rozumiem, że czasami ktoś ma taką pracę, że niestety nawet podczas treningu musi odbierać telefony albo pisać ważne smsy jednak w większości przypadków są to sprawy prywatne. Nie oszukujmy się nie trzeba podsłuchiwać, żeby wiedzieć mniej więcej o czym rozmawia przez telefon osoba stojąca koło nas czy jest to sprawa zawodowa czy prywatna pogawędka. Moje pytanie brzmi tylko PO CO ? po co iść na trening skoro po rozgrzewce spędzasz 15 min przy telefonie i tak naprawdę wypadało by zrobić ją jeszcze raz :) 

Oczywiście z drugiej strony każdy ma prawo robić co chce ale w wielu przypadkach nasze zachowanie z telefonem wpływa również na treningi innych patrz obrazek niżej :) 


Dzisiaj miałem dokładnie taki przypadek. Koleś ćwiczy te same partie co ja jednak jak zaczął się rozsiadać na maszynach do treningu nóg z telefonem to trzy ćwiczenia po cztery serie zajęły mu prawie godzinę. Nie wspomnę, że za każdym razem musiałem się pytać czy dużo jeszcze ma albo czy mogę się dołączyć, a zdążyłem zrobić cały trening barków, a on jeszcze siedział na tym telefonie i zajmował sprzęt. 

Recepta jest prosta : Albo trening albo telefoniczne pierdoły :) Po to są półki na telefony na siłowniach by tam je właśnie układać i korzystać z nich jeśli ktoś zadzwoni. Wtedy najlepiej zabrać ręcznik z maszyny iść w ustronne miejsce pogadać. Jeśli natomiast nie szkoda Ci czasu i lubisz siedzieć na ławeczce i pisać smsy to chociaż się zorientuj czy nie blokujesz komuś treningu albo usiądź na krześle pod recepcją :)

A Wy jak się na to zapatrujecie ? Spotykacie na swoich siłowniach smsowców ? :)

poniedziałek, 4 stycznia 2016

Wyzwanie - Styczeń bez alkoholu !

Jak co roku zapraszamy Was do wyzwania "miesiąc bez alkoholu". Dla osób nie spożywających mogą być to słodycze, papierosy albo inne używki :) Ja jako, że od czasu do czasu lubię wypić złocisty napój z pianką postanawiam w styczniu nie pić w ogóle alkoholu. Zasada działania jest prosta jeśli uda się wytrzymać styczeń to ciągniemy luty i tak dalej :) W ten sposób udało nam się rzucić słodycze :) 



Kto bierze udział ? :) 

Już za parę dni nowy przepis na blogu także zapraszamy do śledzenia :) 

piątek, 1 stycznia 2016

Postanowienia Noworoczne

Dla wielu z Nas sylwester czy też nowy rok to czas, w którym chcemy zacząć wiele rzeczy od nowa. Postanowienia noworoczne to idealny czas by zmienić coś w sowim życiu, spełnić swoje marzenia albo poprawić swoje samopoczucie. Wielu ludzi krytykuje postanowienia innych z reguły dlatego, że połowa z nich jest nieaktualna już w lutym :) Jednak warto próbować ponieważ, a nóż nasze postanowienie przetrwa cały rok. Większość postanowień dotyczy rzucania palenia albo zrzucania kilogramów lub i tego i tego, a w praktyce okazuje się, że w karnet na siłownie kupujemy tylko w styczniu :) Nie mniej jednak warto próbować bo czasami małe postanowienie może zmienić całe nasze życie.

Nasze postanowienie to wrócić do regularnego publikowania na blogu, którego z przyczyn osobistych bardzo zaniedbaliśmy ostatnimi czasy. Od stycznia powinno się wszystko zmienić i wracamy z nowymi postami, przepisami i motywacją na kolejny 2016 rok. 


Również z tego miejsca składamy wszystkim najlepsze życzenia z okazji nowego roku :) 

Powodzenia !