poniedziałek, 19 grudnia 2016

Recenzja książki - Qchenne inspiracje. Jedz zdrowo, żyj szczęśliwie.

Ostatnio w nasze ręce wpadła kolejna propozycja książkowa związana ze zdrowym odżywianiem. Jako, że nasz blog jest również poświęcony tej tematyce to do lektury przystąpiliśmy z przyjemnością. Autorka książki Małgorzata Lenartowicz, a właściwie bloga kulinarnego o tej samej nazwie jest nam znana praktycznie od początku działalności. Blog podobnie jak i książka to przewodnik po zdrowym odżywianiu ale troszeczkę inaczej.



Książka zawiera 163 przepisy kulinarne umieszczone na około 380 stronach wraz z dokładnymi opisami przygotowania, niezbędnymi składnikami do przygotowania potraw oraz  zdjęciami. Co ważne każde danie ma podaną również wartość kaloryczną. W książce znajdziecie przepisy na takie potrawy jak: dania z mięsem, rybą, wegetariańskie, przekąski na przyjęcia, dania świąteczne, sałatki, słodycze, śniadania i zupy. Taki zestaw przepisów pozwoli skutecznie podejść do diety by poprawić swoje samopoczucie lub osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Każdy z przepisów zawiera wyraźną informację czy dana potrawa zawiera na przykład gluten.



Naszym zdaniem ta książka to idealny przewodnik dla początkujących fitnessowców jak również dla bardziej zaawansowanych. My znaleźliśmy dużo przepisów, które na stałe zagoszczą w naszym menu. Książka w ciekawy sposób pokazuje, że zdrowa dieta nie musi być jałowa i nudna. Jeśli myślicie, że będzie to kolejny zbiór przepisów typu – gotowany kurczak na parze i warzywa to jesteście w dużym błędzie :)



Odżywianie według tych przepisów pozwoli nabrać energii i polepszyć swoje samopoczucie przy jednoczesnej satysfakcji i radości z przyjemnych smaków na talerzu. Autorka towrząc książkę wykorzystała wiedzę i przepisy zdobywane przez wieloletnie eksperymenty w kuchni i tworzenie kulinarno-dietetycznego bloga. W książce znajdują się najpopularniejsze przepisy oraz takie, które jeszcze nie ujrzały światła dziennego.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz