Urządzając domową siłownie powinniśmy pamiętać o
sprzęcie, który będzie przydatny do treningów rozgrzewkowych oraz cardio czy
też interwałowych. Tak naprawdę możemy wszystkie te treningi wykonywać na
jednym sprzęcie. Na większości siłowni służą do tego rowerki bądź orbitreki
jednak naszym zdaniem najlepszy wybór do domowej siłowni to właśnie wioślarz.
Trenując na tym urządzeniu angażujemy
około 80 % mięśni naszego ciała, a dzięki regulacji obciążenia możemy wykonywać
rozgrzewkę jak również mocny trening siłowy czy też wytrzymałościowy. Dzięki
temu jedno urządzenie pozwala nam na trening całego ciała. Trening na wioślarzu
angażuje mięśnie :
- mięśnie naramienne
- mięśnie bicepsów
- mięśnie przedramion
- mięśnie boczne tułowia
- mięśnie brzucha
- mięsień pośladkowy i czterogłowy uda
- łydki
Na co zwrócić uwagę kupując wioślarza ?
Najważniejsza będzie wygoda treningu ponieważ czasami możemy trenować
dłuższe sesje nawet trzydziesto – czterdziesto minutowe dlatego wybierając wioślarza powinniśmy zwrócić uwagę na siedzisko i drążek. Siedzisko powinno być
dobrze wyprofilowane, a drążek powinien pewnie leżeć w dłoniach. Kolejna sprawa
to poziom regulacji obciążenia – tylko z takim systemem powinniśmy zakupić
wioślarza ponieważ z czasem będziemy robić postępy i trzeba będzie zwiększać
obciążenie. Oczywiście najważniejszym aspektem będzie cena ponieważ nikt nie
chce przepłacać ani też kupować taniego sprzętu, który wkrótce się zepsuje
dlatego moim zdaniem najlepszym wyjściem będzie Wioślarz BR 3010 - http://www.abcfitness.pl/sprzet-fitness-c5/wioslarze-c10/wioslarz-body-sculpture-gym-br-3010-p339 który jest dobrym wariantem jeśli
chodzi o stosunek jakości do ceny. Dodatkowym autem jest to, że po skończonym
treningu możemy go złożyć by zajmował mniej miejsca.
potwierdzam bardzo dobry sprzęt! :)
OdpowiedzUsuńJa cie przepraszam, ale gdzie to wstawić ? nawet złożony
OdpowiedzUsuńDobry patent, bo aura sprzyja wymówkom od ćwiczeń, Wielkanoc, majówka, zaraz długi weekend czerwcowy i grille ;)
OdpowiedzUsuńZapraszam do siebie na www.sprzedajebolubie.pl
Pozdrawiam