poniedziałek, 24 lipca 2017

RECENZJA KSIĄŻKI: NATALIA GACKA "DIETA FIT"

Na początku zaznaczam, że nie jest to post sponsorowany. Książkę kupiliśmy sami i nikt nie zapłacił nam za promocje :)

recenzja książki z przepisami Natalii Gackiej

Jakiś rok temu W. przyniósł do domu książkę Natalii Gacki "Dieta FIT". Wysłany na zakupy spożywcze wygrzebał ją gdzieś w Biedronce za około 20 zł. Pamiętam jak rzuciłam mu wtedy spojrzenie pt. "Co Ty mi tu do domu przyniosłeś jakąś książkę kucharską z dziwną panią". Ta "dziwna" pani okazuje się być mistrzynią świata fitness i dietetykiem klinicznym. Szczerze wcześniej o niej nie słyszałam. Teraz mija rok od kiedy korzystamy z książki i pomyślałam, że przyszedł czas na mini recenzje bo książką jest naprawdę BARDZO GODNA POLECENIA.

Dieta Fit Natalia Gacka recenzja


Na pierwszy rzut oka wydała mi się nudna. Jaglanka z owocami.. to znam.. placuszki z twarogu.. już robiłam.. been there, done that...Ale po bliższym przyjrzeniu się znalazłam parę perełek, a i z czasem skusiłam się na dość znane mi przepisy i okazało się, że dzięki trochę innym proporcjom proste potrawy zyskały nowy wymiar.

Wypróbowaliśmy większość przepisów z książki i dużo z nich zagościło na stałe w naszym menu.

Plusem jest to, że przepisy zawierają ogólno dostępne w sklepach składniki - bez wydziwiania (co na początku trochę mnie zniechęciło).


Dieta Fit Natalia Gacka recenzja




Dieta Fit Natalia Gacka recenzja

Książka ma krótki wstęp o zasadach zdrowego odżywiania - dla osób obeznanych w temacie - nic nowego.

Przepisy dzielą się na działy: śniadania,obiady, kolację i przekąski (desery).

Podana kaloryczność i makroskładniki dla 1 porcji i całej potrawy.

Podsumowując uważam, że naprawdę warto kupić tę książkę zarówno jeśli się zaczyna przygodę ze zdrową michą, ale i też jeśli już się myśli, że zjadło się zęby na zdrowych przepisach i nic was nie zaskoczy :)

Dieta Fit Natalia Gacka recenzja

Dieta Fit Natalia Gacka recenzja

Aha.. na końcu książki znajdują się 2 mini treningi - pewnie przydatne dla zupełnie początkujących, ja nie korzystałam.

Wzrzuciłam parę stron z książki (z zamazanym tekstem bo wciąż nie jestem pewna czy mogę udostępniać część treści).


Dieta Fit Natalia Gacka recenzja

Dieta Fit Natalia Gacka recenzja

Nie wiem gdzie jeszcze można dostać książkę bo tak naprawdę sama jej nigdzie nie widziałam, ale pewnie na allegro można ją jeszcze znaleźć.

M. :)



6 komentarzy:

  1. Moimi ostatnimi książkowymi, a właściwie ebookowmi, zakupami były Fit desery niskokaloryczne i Fit Słodycze :)
    Generalnie takich książek nie kupuję, ale na powyższe się skusiłam, bo jestem słodyczoholikiem, więc coś zdrowszego się zawsze przyda. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. My mamy "Fit Słodkości" Kingi Paruzel - normalna książka, nie ebook. Piekne zdjecia i pycha desery:)

      Usuń
  2. Bardzo lubię Panią Natalię dlatego chętnie przeczytalabym ta ksiazke :)
    Www.allicestyle.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Super ! Dobra dieta jest bardzo ważna, jednak ważne jest również aby nam ona odpowiadała.
    Jeśli jesteś osobą początkującą na siłowni to zapraszam cie na mojego bloga, niezbędne informacje na temat budowania estetycznej sylwetki ! https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=8325773163558140699#allposts

    OdpowiedzUsuń
  4. Przepiękne zdjęcia w książce. Zastanowię się nad kupnem. Zastanawiałam się ostatnio nad kupieniem sobie jakiejś książki z przepisami fit oraz z radami na temat odżywiania ( szczególnie,że przez zaganianie w ostatnich miesiącach nie miałam czasu). Poza tym tych wszystkich książek jest tak wiele,zę trudno jest wybrać.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Naprawdę polecam tę książkę. Przepisy są łatwe, szybkie i z prostych i łatwo dostępnych składników. W sam raz na początek.

      Usuń