wtorek, 12 września 2017

BIAŁKOWY PLACEK OWSIANY

Dzisiaj pyszny i zdrowy pomysł na fit śniadanie/kolacje/deser. Taki omlet trochę inaczej.Dobry na gorąco i na zimno, w domu i na wynos do lunch boxa.  Zrobienie placka z owsianki wraz z pieczeniem zajmuje tylko 20 min. 



Potrzebujemy:
50 g płatków owsianych
20 g odżywki białkowej (u nas czekoladowa, jeśli nie macie odżywki można pominąć bądź użyć zdrowego słodzika np. ksylitolu)
3 jajka
Pół łyżeczki proszku do pieczenia
Pół jabłka
Pół banana (lub inne ulubione owoce)




Jak to zrobić:

Wszystkie składniki oprócz owoców blendujemy i wlewamy do silikonowej formy. Plasterki jabłka i banana układany na wierzchu. Zapiekamy w piekarniku 15 min w 180 stopniach i GOTOWE !







1 komentarz: