wtorek, 14 listopada 2017

Domowa siłownia cz.5 atlas treningowy

Kompletując sprzęt do naszej domowej siłowni nie powinniśmy zapominać o atlasie do ćwiczeń, a właściwie powinien on być jednym z pierwszych zakupów jeśli posiadamy trochę więcej środków. Atlas może być zarówno dodatkowym sprzętem na naszej siłowni jak również siłownią samą w sobie. Droższe atlasy pozwalają nam trenować całe ciało bez konieczności zakupu dodatkowego sprzętu.
Wybór zależy oczywiście od nas oraz zasobności naszego portfela oraz tego jakie mamy cele treningowe. Jeśli podchodzimy do treningu bardzo profesjonalnie to oprócz atlasów powinniśmy trenować też od czasu do czasu na wolnych ciężarach natomiast dla średnio zaawansowanych i początkujących sam atlas powinien wystarczyć w pierwszym okresie. Jeśli nasza domowa siłownia ma służyć amatorskiej rekreacji to świetnym wyborem będzie atlas do 1000 zł. Nie zajmuje zbyt dużo miejsca, a pozwoli trenować praktycznie całe ciało. Taki atlas może również być świetnym dodatkiem do zestawu, gryf, ławeczka i hantle.

Dobrym przykładem takiego atlasu jest :

 ONE FITNESS - https://www.sklep-presto.pl/one-fitness-atlas-do-cwiczen-hektor-3-1134589/

 


         Oprócz fajnej ceny dużym plusem tego atlasu jest to, że daje nam możliwość dość wielu ćwiczeń. Dwa wyciągi pozwalają na trening mięśni pleców i barków, oraz tricepsów i bicepsów. Motylek pozwala na trening mięśni klatki piersiowej, a stacja do nóg na trening tej właśnie partii. Oczywiście oprócz podstawowych ćwiczeń możemy wykonywać również te trochę bardziej skomplikowane oraz zwiększać obciążenie i zmieniać rodzaj chwytu co bardziej stymuluje mięśnie. Moim zdaniem idealne rozwiązanie dla osób liczących się z kosztami oraz takich, które potrzebują podstawowej maszyny do treningów całego ciała. Fajna opcja jako dodatek do „wolnych ciężarów”


Druga propozycja to fajna opcja dla tych, którzy chcą mieć i ławeczkę i wyciąg. inSPORTline Wielofunkcyjna ławka ze stojakiem Bastet - https://www.sklep-presto.pl/insportline-wielofunkcyjna-lawka-ze-stojakiem-bastet-obciazenie-gryf-4069-1471110/




W zestawie oprócz maszyny dostaniemy również obciążenia więc tym bardziej warto zwrócić uwagę na tą pozycję. Zestaw jest nastawiony na trening klatki piersiowej i placów co powinno zadowolić szczególnie panów. W skład maszyny wchodzi również modlitewnik i moduł do treningu mięśni nóg więc możemy trenować całe ciało. Jeśli chcemy kompleksowego treningu i mamy trochę większe wymagania to taki zestaw wystarczy uzupełnić o parę hantli i możemy cieszyć się w pełni wyposażoną domową siłownią.


Trzeci zestaw HMS Atlas do ćwiczeń (TYTAN 12)

 https://www.sklep-presto.pl/hms-atlas-do-cwiczen-tytan-12-1122987 to właściwie duża stacja treningowa pozwalająca również na kompletny trening całego ciała.



 Również mamy tutaj dodatkowo ławeczkę skośną do brzucha, poręcze do tricepsów i stanowisko do pompek. Całość prezentuje się naprawdę imponująco i zestaw jest naprawdę solidnie wykonany oraz posiada ponad 60 kg obciążeń. Idealna propozycja dla kogoś kto ma dużo miejsca na przykład w piwnicy i chce mieć sprzęt treningowy z wyższej półki.

Warto rozejrzeć się po tej stronie ponieważ znajdziecie tam bardzo duży wybór wszelkiego sprzętu do ćwiczeń zarówno w amatorskim jak i profesjonalnym wydaniu w bardzo przystępnych cenach.

3 komentarze:

  1. Mnie kusi kupienie rowerka stacjonarnego :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Cześć, dawno tutaj nie zaglądałem. Własna siłownia to świetny pomysł, z racji, iż można oszczędzić dużo czasu na dojazdy. Atlas jest spoko ale osobiście postawiłbym na coś w stylu klatki. Na stronie tego sklepu wdziałem taki produkt np. firmy body craft. De facto coś takiego starczy nam na lata. Pisałem na ten temat tutaj: http://www.albertkosmider.pl/2016/04/jak-stworzyc-najlepsza-mini-siownie-we.html
    A poza tym pozdrawiam Ciebie serdecznie.
    Albert

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetny blog! Najbardziej spodobał mi się 2 zestaw ;)
    Zapraszam do siebie : https://hemero-hemero.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń