Instagram Follow on Instagram

poniedziałek, 26 lutego 2018

Orientalna Wołowina z makaronem ryżowym

Dawno nie było żadnego przepisu w Wołowiną dlatego dzisiaj pomysł na fajny orientalny obiad czyli Wołowina z makaronem ryżowym w Tajskim stylu. 

Składniki :
W naszym przypadku wyszły trzy bardzo spore porcje każdy był mega najedzony :)
- 3 steki z antrykotu
- sos sojowy
- 3 papryki
- pół pora
- jedna duża marchewka
- imbir 
- czosnek 
-miód 
- tabasco 
- makaron ryżowy (1,5 paczki na 3 osoby) 
- oliwa z oliwek 

Przygotowanie :

Kilka godzin przed smażeniem albo dzień wcześniej najlepiej przygotować wołowinę. 

Mięso kroimy w paski i marynujemy w tartym imbirze, sosie sojowym i czosnku. Po paru godzinach wyjmujemy mięso i smażymy je na patelni. 
Po pewnym czasie smażenia (około 20 - 30 min) dodajemy paprykę, pora i marchewkę i dalej smażymy do miękości warzyw i mięsa. 

Opcjonalnie możemy dodać jeszcze miód, sos sojowy i tabasco (jeśli chcemy by wołowina była ostrzejsza) 
Na samym końcu makaron ryżowy zalewamy wrzatkiem i czekamy jakies 3-5 min aż się zaparzy. Następnie odcedzamy makaron i dodajemy do mięsa. Wszystko jeszce chwilę smażymy i gotowe  :)
 


Smaczengo :) 

poniedziałek, 12 lutego 2018

DE LUXE WHEY ACTIVLAB nie tylko do picia :) Przepis na wysokobiałkowy sernik :)

Białko jako suplement każdemu kojarzy się głównie jako odżywka wypijana razem z mlekiem/wodą w postaci uzupełnienia diety. W sumie to słuszne podejście bo takie właśnie jest przeznaczenie suplementów jednak na naszym blogu wielokrotnie udowadnialiśmy Wam, że białko możemy śmiało dodawać do wszelkich deserowych przepisów :) 

Jeśli ktoś jeszcze nie widział to zapraszamy do osobnej kategorii na blogu z takimi przepisami - TUTAJ 

Dzisiaj mamy dla Was kolejny przepis :) Szybki, prosty, smaczny i WYSOKOBIAŁKOWY :) Sernik



Składniki :

- 200 g twarogu
- 3 białka jajek
- 2 łyżki mąki kokosowej 
- 30 g białka DE LUXE WHEY smak sernik z pomarańczą (naprawdę tak smakuje)  

Przygotowanie : 

 Wszystko zmiksowac w blenderze, dodac rodzynki i piec 30 min w 180 :) 

Jak widzicie przepis mega prosty :) A sernik naprawdę świetnie smakuje :) 

Jeśli chodzi o samo białko to w postaci koktajlu z wodą również smakuje bardzo dobrze i fajnie się rozpuszcza. Przypuszczam, że z mlekiem smak będzie jeszcze lepszy :) (ja suplementy raczej przygotowuje w wodzie) 



Trochę o De Luxe Whey 

Wysokobiałkowa odżywka oparta na izolacie białka serwatki (WPI) oraz koncentracie białka serwatki (WPC). Dostępna w 5 wyśmienitych smakach (pistacja, likier wiśniowy, sernik z pomarańczą, masło orzechowe z maliną, ciasteczko z kremem). 

De Luxe Whey Activlab to produkt o wysokiej zawartość białka, które przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej, a także pomaga w utrzymaniu zdrowych kości. De Luxe Whey jest zalecany podczas budowania masy mięśniowej dla sportowców i osób regularnie korzystających z treningów.

Makrosy w 100 g - Tłuszcz 5,2g, Węglowodany 7g, Białko 76g, 1603kJ/379kcal

SMACZNEGO !!