Instagram Follow on Instagram

sobota, 5 stycznia 2019

Makaron z warzywami, fetą i suszonymi pomidorami

Dzisiaj przepis na wegetariańskie danie obiadowe :) 

Jeden z moich ulubionych przepisów na diecie z Fabryki Siły

Makro :

Energia - 723 kcal
Białko - 30 g
Tłuszcz - 28 g
Węglowodany - 90 g


Składniki :

Makaron pełnoziarnisty - 80 g
Oliwa z oliwek -18 g
Pomidory suszone - 45 g
Ser Feta - 45 g
Mieszkanka Warzyw włoska - 190 g 
Czosnek - 9 g
Bazylia - 13 g
Zioła prowansalskie , pieprz - szczypta




Przygotowanie :
1. Makaron gotujemy , warzywa dusimy na oliwie z oliwek.
2. Do podduszonych warzyw dodajemy pokrojone pomidory suszone, ser feta , czosnek wyciśnięty przez praskę lub drobno posiekany oraz zioła prowansalskie i pierz. 
4. Całość podajemy z makaronem :) 


2 komentarze: