tag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post2461188152742752694..comments2023-11-05T08:32:35.153+01:00Comments on Zrzuć Brzuch !!!: POPULARNE MITY NA TEMAT MIĘŚNI BRZUCHAZrzuć Brzuch!!!http://www.blogger.com/profile/12698801616736812386noreply@blogger.comBlogger74125tag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-75172724526244726882018-10-08T09:26:42.530+02:002018-10-08T09:26:42.530+02:00Ćwiczenia u mnie nie sprawiają takich problemów ja...Ćwiczenia u mnie nie sprawiają takich problemów jak dieta, wieczorami chce mi się najbardziej jeść :(Swansonhttps://www.witaminyswanson.pl/suplementy-bez-wypelniaczynoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-32076420128130609832018-02-20T09:59:05.494+01:002018-02-20T09:59:05.494+01:00Taka prawda kaloryfer tylko i wyłącznie dieta :) D...Taka prawda kaloryfer tylko i wyłącznie dieta :) Dodatkowo trening siłowy + interwałowy jakiekolwiek cardio nie ma sensu :( <a href="http://pakerniablog.blogspot.com/" rel="nofollow">Siłownia, dieta, trening - męskim okiem </a> Pakerniabloghttp://pakerniablog.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-47051742707354484722018-02-20T09:57:50.208+01:002018-02-20T09:57:50.208+01:00Dzięki :) Dzięki :) Zrzuć Brzuch!!!https://www.blogger.com/profile/12698801616736812386noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-42643848457732592072018-02-20T09:57:38.530+01:002018-02-20T09:57:38.530+01:00Dzięki :) Dzięki :) Zrzuć Brzuch!!!https://www.blogger.com/profile/12698801616736812386noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-85673294878373537892017-08-02T09:42:06.918+02:002017-08-02T09:42:06.918+02:00Chce wejść po ciąży i porodzie znowu na ćwiczenia....Chce wejść po ciąży i porodzie znowu na ćwiczenia. Brzuszki wydają mi się sensowne :) A ten wpis daje mi wiele do myslenia i pokazuje, co powinnam zmienićProflyhttps://profly.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-18710869149961599472017-05-11T19:56:57.788+02:002017-05-11T19:56:57.788+02:00Od dwóch miesięcy regularnie robię brzuszki, ale o...Od dwóch miesięcy regularnie robię brzuszki, ale o wielu sprawach nie miałam zielonego pojęcia, teraz trochę inaczej to pojmuję. Teraz wiem że mój trening będzie o wiele bardziej efektywny. Dzięki za wpis.Beata Nowakhttp://www.perskindol.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-13350089577153757762017-02-28T21:43:02.974+01:002017-02-28T21:43:02.974+01:00Efektywny trening mięśni brzucha jest jednym z naj...Efektywny trening mięśni brzucha jest jednym z najtrudniejszych zadań! Dlatego tą partię bezwzględnie należy trenować nawet 5-6 razy w tygodniu! A i to nie da natychmiastowych efektów!newalcatrazhttp://newalcatraz.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-73299856775299695562017-02-08T21:18:32.223+01:002017-02-08T21:18:32.223+01:00Trening mięśni brzucha zaczynamy od.....diety. Dop...Trening mięśni brzucha zaczynamy od.....diety. Dopiero płaski brzuch stanowi dla nas podstawę do dalszych działań czyt. ćwiczeń fizycznych. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, aby rozpocząć treningi już w fazie zrzucania oponki:)NaturalnePięknohttp://naturalnepiekno.eu/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-87544651665590338452017-02-07T20:53:17.816+01:002017-02-07T20:53:17.816+01:00Oczywiście, że TAK! Dieta to podstawa w całym proc...Oczywiście, że TAK! Dieta to podstawa w całym procesie rzeźbienia idealnej sylwetki. Ćwiczenia są tak naprawdę tylko dodatkiem, który nadaje ostateczną formę. Jest to szczególnie widoczne w przypadku mięśni brzucha. Bez diety nie zdziałamy tu dosłownie NIC!MedycznyBloghttp://medycznyblog.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-76206961051423260642017-01-23T22:37:51.009+01:002017-01-23T22:37:51.009+01:00Śmiem nawet stwierdzić, że rzeźbienie brzucha to w...Śmiem nawet stwierdzić, że rzeźbienie brzucha to w 70% dieta a w 30% treningi. No może 60-40... Bardzo wiele osób ma świetnie wytrenowane mięśnie, które są niewidoczne pod przykryciem tłuszczu.Grzegorzhttp://train4fit.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-65661268405727430212017-01-22T20:45:17.556+01:002017-01-22T20:45:17.556+01:00W przypadku mięśni brzucha kluczowe znaczenie ma.....W przypadku mięśni brzucha kluczowe znaczenie ma...dieta... Ćwiczenia wzmacniają i rozbudowują tą partię mięśni, ale będzie ona zupełnie niewidoczna jeśli będzie zasłonięta oponką z tłuszczu. Dlatego trening brzucha wymaga także odpowiednio zbilansowanej diety.train4fithttp://train4fit.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-54701919253948995452017-01-21T11:13:02.213+01:002017-01-21T11:13:02.213+01:00Bardzo dobre rady. Szczególnie ta pierwsza - nic n...Bardzo dobre rady. Szczególnie ta pierwsza - nic nie da nawet 6 weidera, jeśli na brzuchu dalej jest tłuszcz!urszvlahttps://www.blogger.com/profile/00489874889915976097noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-5559755292834976602016-12-09T13:08:21.641+01:002016-12-09T13:08:21.641+01:00Pięknie wygląda płaski brzuch, ale ja zdecydowanie...Pięknie wygląda płaski brzuch, ale ja zdecydowanie wolę płaski brzuch, a nie sześciopak u kobiet oczywiście.Moniahttp://szkoleniaaff.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-79162496382576483322016-11-27T00:55:20.360+01:002016-11-27T00:55:20.360+01:00Ja właśnie ostatnimi czasy buduję kaloryfer, bo ju...Ja właśnie ostatnimi czasy buduję kaloryfer, bo już tylko jego brakuje mi do szczęścia jeśli chodzi o sylwetkę.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-89011727111889131182016-09-23T10:26:50.523+02:002016-09-23T10:26:50.523+02:00Płaski brzuch wygląda super :)Płaski brzuch wygląda super :)Elahttps://100club.pl/artykuly/Przepis-na-plaski-brzuch,157.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-57861693497603989492016-09-14T16:27:38.300+02:002016-09-14T16:27:38.300+02:00Pytanko.Czy tłuszcz na brzuchu odłożony 20 lat te...Pytanko.Czy tłuszcz na brzuchu odłożony 20 lat temu będzie mi jakoś trudnij zrzucić czy nie ma różnicy w budowie/strukturze takiego tłuszczu(bardziej zbity itp.)?Pozdrawiam:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-34384557793577556302016-06-28T14:04:32.397+02:002016-06-28T14:04:32.397+02:00Zgadzam się również z wami! ja bardzo chciałabym s...Zgadzam się również z wami! ja bardzo chciałabym spróbować poćwiczyć z trenerem personalnym, nie wiem jak obsługiwać większość maszyn na siłowni i boję się ,że zrobię sobie krzywdę. Strasznie chciałabym mieć płaski brzuszek i bez wstydu wyjść na plażę:(Program oczyszczający organizmhttp://zdrowiekoralowe.pl/our-shop/details/579/17/zdrowie/program-oczyszczającycy-organizm.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-83610751770283589752016-04-17T21:26:34.853+02:002016-04-17T21:26:34.853+02:00Zgadzam się z wpisem, ale co jeśli ktoś jest już b...Zgadzam się z wpisem, ale co jeśli ktoś jest już bardzo szczupły, ćwiczy przynajmniej 5 razy w tygodniu, w tym ćwiczenia wysiłkowe i nadal ma sporo tłuszczyku na brzuchu, tak że kaloryfera nie może zobaczyć a jedynie poczuć? Przykładowo moje BMI jest w dolnej granicy, ale brzuszek nie daje za wygraną ( spadło go już sporo), ale nadal jest tam zalegająca warstwa tkanki tłuszczowej. Co można więcej zrobić , jeśli odżywiam się zdrowo i ćwiczę?Artisticvariationshttps://www.blogger.com/profile/00726580126674513229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-50938301046618540292016-04-02T00:00:46.810+02:002016-04-02T00:00:46.810+02:00CZy to prawda,że efektem ćwiczeń mięśni brzucha je...CZy to prawda,że efektem ćwiczeń mięśni brzucha jest zanik talii? Proszę o odpowiedź :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-30097462565229655322016-04-01T23:59:47.178+02:002016-04-01T23:59:47.178+02:00Czy to prawda,że poprzez ćwiczenie mięśni brzucha ...Czy to prawda,że poprzez ćwiczenie mięśni brzucha zanika talia?Zaniepokojonahttps://www.blogger.com/profile/15806120430518896929noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-58890571928480769032016-03-02T17:20:06.991+01:002016-03-02T17:20:06.991+01:00U mnie jeszcze troszeczkę jest tej tkanki tłuszczo...U mnie jeszcze troszeczkę jest tej tkanki tłuszczowej na brzuszku , ale jak go dotknę, to wyraźnie już czuję kształtujące się mięśnie, jest coraz twardszy :D stwierdziłam, że kupię skakankę i regularnie będę na niej ćwiczyć, też jestem takiego zdania, że kardio to podstawa. Jak się ociepli, to również rower pójdzie w ruch. Kiedyś nie znosiłam zajęć fizycznych, a teraz za każdym razem czekam na nie z niecierpliwością. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08132840617319045917noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-26924027313193244682016-02-17T09:43:34.401+01:002016-02-17T09:43:34.401+01:00oczywiście!!!!! Jestem po 3 cesarkach i naprawdę d...oczywiście!!!!! Jestem po 3 cesarkach i naprawdę da się :). Moniahttps://www.blogger.com/profile/18168827961421486812noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-6338532896024152532016-01-10T16:49:42.910+01:002016-01-10T16:49:42.910+01:00ciekawie, czas się wziąć za siebie :pciekawie, czas się wziąć za siebie :pMedkonopiahttp://medkonopia.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-31471715087676086562015-08-03T23:08:28.870+02:002015-08-03T23:08:28.870+02:00Witam, jestem zapewne najstarsza czytelniczka blog...Witam, jestem zapewne najstarsza czytelniczka bloga "zrzuc brzuch". Mam 58 lat, jestem szczupla, niestety moja figura to typ jablka. Oczywiscie brzuch jest duzy, zupelnie jakbym byla w ciazy, choc moj ciazowy brzuszek byl znacznie mniejszy niz ten obecny. Wiem, ze mam otłuszczenie narządów jamy brzusznej. Czy w takim przypadku i w wieku prawie 60-ciu lat mam szanse, by uzyskac plaski brzuch? Z gory dzieki za odpowiedz.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-38758036786103745232015-07-21T19:03:10.978+02:002015-07-21T19:03:10.978+02:00Samemu także myślę o kupnie jakieś taniej i dobrej...Samemu także myślę o kupnie jakieś taniej i dobrej ławki do ćwiczeń. Nie wiem tylko czy brać taką z dodatkowymi hantlami, gumami do rozciągania czy nawet stojakom na sztangę. Dlatego mam pytanie czy taka będzie coś warta <a href="http://www.open-youweb.com/lawka-do-brzuszkow-olympics-sport-opinia/" rel="nofollow">http://www.open-youweb.com/lawka-do-brzuszkow-olympics-sport-opinia/</a> czy nada się on do ćwiczeń w domu, a może lepiej kupić coś lepszego. Jeśli ktoś się orientuje to proszę o odpowiedźMonihhttps://www.blogger.com/profile/02731775759007398721noreply@blogger.com