tag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post7136948619491441134..comments2023-11-05T08:32:35.153+01:00Comments on Zrzuć Brzuch !!!: Ćwiczenia na brzuch dla początkujących Zrzuć Brzuch!!!http://www.blogger.com/profile/12698801616736812386noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-51992161172991660682018-04-29T17:24:22.050+02:002018-04-29T17:24:22.050+02:00You will certainly enjoy its intriguing gameplay.You will certainly enjoy its intriguing gameplay.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-21086635754821956372017-08-31T12:46:32.700+02:002017-08-31T12:46:32.700+02:00Ja zawsze ćwiczę przed pracą :)Ja zawsze ćwiczę przed pracą :)proflyhttps://profly.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-7001176559345454062017-01-16T00:28:40.388+01:002017-01-16T00:28:40.388+01:00Właśnie przeglądam sieć bo czas i na mnie. Szukam ...Właśnie przeglądam sieć bo czas i na mnie. Szukam czegos co mogłabym robić w domu. Czy cardio to moze być wchodzenie i schodzenie po schodach przez 20-30 minut?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03964629213580996340noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-48305056164244503922016-12-09T12:35:04.937+01:002016-12-09T12:35:04.937+01:00Oj ale to może po świętach co? Bo będzie co zrzuca...Oj ale to może po świętach co? Bo będzie co zrzucać :DJuliahttps://skydive.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-80525892022273104252016-09-22T10:19:08.161+02:002016-09-22T10:19:08.161+02:00Warto ćwiczyć rano :) Warto ćwiczyć rano :) Andrzejhttps://100club.pl/artykuly/Poranne-cwiczenia---co-z-nimi,156.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-91912418428454994032016-09-21T01:13:06.176+02:002016-09-21T01:13:06.176+02:00Od dziś będę robił te ćwiczenia. Zobaczymy jakie b...Od dziś będę robił te ćwiczenia. Zobaczymy jakie będą efekty katowania brzucha ;)jak zrzucić brzuchhttp://super-brzuch.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-51551060841957910212016-09-13T23:03:04.462+02:002016-09-13T23:03:04.462+02:00ile razy w tygodniu wykonywać ćwiczenia ?ile razy w tygodniu wykonywać ćwiczenia ?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02232379064579426143noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-80335954803752041312016-09-13T23:01:29.279+02:002016-09-13T23:01:29.279+02:00ile razy w tygodniu najlepiej wykonywać te ćwiczen...ile razy w tygodniu najlepiej wykonywać te ćwiczenia ?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02232379064579426143noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-74502017411339233272016-07-18T09:07:59.487+02:002016-07-18T09:07:59.487+02:00Bardzo fajny materiał z ćwiczeniami!Bardzo fajny materiał z ćwiczeniami!Tanie-Odżywkihttp://tanie-odzywki.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-30499713171237152532016-07-15T08:24:06.266+02:002016-07-15T08:24:06.266+02:00Na płaski brzuch doskonałymi ćwiczeniami są crunch...Na płaski brzuch doskonałymi ćwiczeniami są crunche, czyli seria 9 ćwiczeń, z czego każde z nich trwa 45 sekund. Tutaj opisano szczegółowo jak wyglądają te ćwiczenia: http://www.jestemfit.pl/artykuly/trening/crunch-kilka-minut-dla-plaskiego-brzucha Ogólnie całe serie sa skuteczniejsze niz pojedyncze ćwiczenia, po których się odpoczywa.Agnesshttps://www.blogger.com/profile/06932845497982049922noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-67814395238777327282016-01-12T21:15:51.444+01:002016-01-12T21:15:51.444+01:00Każdemu się przydadzą. Nawet chudym dziewczynom. B...Każdemu się przydadzą. Nawet chudym dziewczynom. Bo tak na prawdę każdej z nas trochę ćwiczeń się przydaMilenahttp://whitestarpower.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-84964728045953828572015-12-01T18:24:45.503+01:002015-12-01T18:24:45.503+01:00super, że podaliście ćwiczenia, tutaj można poczyt...super, że podaliście ćwiczenia, tutaj można poczytać i dobrać sobie dietę: http://beactive.pl/diety/najskuteczniejsza-dieta-na-plaski-brzuchAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-53243423275692959022015-01-22T08:53:08.384+01:002015-01-22T08:53:08.384+01:00Fajne ćwiczenia. Wypróbuje.Fajne ćwiczenia. Wypróbuje.Ćwiczenia na brzuchhttp://workout-polska.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-47562364447036758102014-12-01T19:01:41.034+01:002014-12-01T19:01:41.034+01:00może być bieganie po schodach, jak najbardziej :)
...może być bieganie po schodach, jak najbardziej :)<br />ja robiłam cardio ze skakanką, ale mam strasznie umiesnione lydki i to mi tylko je bardziej powiekszalo ;/Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-62265313084878949732014-11-17T12:27:16.666+01:002014-11-17T12:27:16.666+01:00Czy takim ćwiczeniem kardio poprzedzającym trening...Czy takim ćwiczeniem kardio poprzedzającym trening brzucha może być bieganie po schodach? Marcinhttp://www.marcinstasiak.plnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-9847523164893421582014-09-23T09:50:02.331+02:002014-09-23T09:50:02.331+02:00Dzięki za ciekawe ćwiczenia na brzuch. W tym tygod...Dzięki za ciekawe ćwiczenia na brzuch. W tym tygodniu zaczynam treningi więc na pewno się przydadzą:) Mam nadzieję, że uda mi się zrzucić parę zbędnych kilogramów.ćwiczenia na mięśnie brzuchahttp://www.fitnesowo.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-59530563521801927002014-05-30T17:43:34.544+02:002014-05-30T17:43:34.544+02:00Muszę się w końcu zmobilizować :)Muszę się w końcu zmobilizować :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-90032576852724634062014-04-14T11:14:25.981+02:002014-04-14T11:14:25.981+02:00Wziąć*Wziąć*Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-66724129715557273942014-03-21T10:44:00.823+01:002014-03-21T10:44:00.823+01:00Lepsze na początku kardio 15-20 min. a potem brzus...Lepsze na początku kardio 15-20 min. a potem brzuszki czy przeplatanie typu: kardio, brzuszki, kardio, brzuszki? Moje kardio to skakanka:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-15810451351951867482014-02-24T20:38:33.054+01:002014-02-24T20:38:33.054+01:00To brać się do dzieła !!!!! Ja właśnie zaczynam i ...To brać się do dzieła !!!!! Ja właśnie zaczynam i jest wysiłek brzuch boli to znaczy że jest pompa hehehe jak na początek petarda za miesiąc napisze jak idzie pozdro<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-84677339739491160472013-06-01T11:03:38.386+02:002013-06-01T11:03:38.386+02:00muszę spróbować bo mój brzuch jest strasznymuszę spróbować bo mój brzuch jest strasznygosiawkhttps://www.blogger.com/profile/04744088665703139266noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-32091501688109645172013-05-11T16:47:53.317+02:002013-05-11T16:47:53.317+02:00Robił już ktoś , dobre efekty ? Robił już ktoś , dobre efekty ? Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-54900295100138531142012-12-27T18:53:01.802+01:002012-12-27T18:53:01.802+01:00Heh w sam raz dla mojego taty :P
http://minkaandm...Heh w sam raz dla mojego taty :P<br /><br />http://minkaandminka.blogspot.com/Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12037885593706570839noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-77615773857712750752012-12-27T18:41:20.823+01:002012-12-27T18:41:20.823+01:00Blog w sam raz dla mnie :P
Zapraszam do mnie : htt...Blog w sam raz dla mnie :P<br />Zapraszam do mnie : http://suietv.blogspot.com/Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3244685852680001953.post-8148633729319854662012-12-26T23:31:07.740+01:002012-12-26T23:31:07.740+01:00o! ćwiczenia :) przydadzą się na pewno :3
zapras...o! ćwiczenia :) przydadzą się na pewno :3 <br /><br />zapraszam, jak by co to u mnie nowy wpis :))Anonymousnoreply@blogger.com